L-Carnitina emagrece?

O processo da L-carnitina no emagrecimento

A L-carnitina é atualmente um dos suplementos mais utilizados por pessoas que desejam emagrecer e aumentar seu desempenho físico. 

O aminoácido carnitina, produzido pelo nosso organismo, tem função importante na metabolização de gordura e por isso está envolvida no processo de emagrecimento. Além disso, é uma importante ferramenta na produção e distribuição de energia para as atividades cotidianas. Pode ser encontrada em alimentos de fonte animal, como a carne vermelha.

Conhecida como transportador de gordura, a carnitina é também considerada importante na função cerebral, cardiovascular, renal, hepática, entre outras.

L-carnitina realmente emagrece?

Para "queimar gordura" e facilitar o processo de emagrecimento, a carnitina deve se ligar a molécula de gordura facilitando sua entrada no interior da célula para que possa ser metabolizada e utilizada na produção de energia.

Com base nesta função, entende-se que quanto maior for a quantidade de carnitina no organismo, maior será sua função transportadora, sendo possível uma maior utilização da gordura como energia durante o exercício, acelerando a perda de peso. Mas o que se observa nos estudos científicos realizados com humanos é que este aminoácido em maior escala não altera o ciclo metabólico normal em indivíduos saudáveis.

Isto porque o organismo só utiliza certa quantidade de carnitina para esta função,   e quando consumida além deste limite, é excreta pela urina. Portanto, ao que tudo indica, a suplementação acima do que o corpo necessita, e utiliza, NÃO potencializa seu efeito, o que quer dizer que ela não intensifica o processo de perda de gordura e emagrecimento. Além disso, o processo de utilização de gordura como fonte de energia durante o exercício engloba diversos outros fatores enzimáticos e hormonais, de forma bem complexa. 

Emagrecendo com L-carnitina

L-carnitina no tratamento de diversas doenças

No entanto, estudos utilizando a suplementação de l-carnitina em indivíduos acometidos por doenças renais, deficiência de carnitina, hepáticas, endócrinas, cardiovasculares, alzheimer, diabetes II, entre outros, têm demonstrado importantes benefícios através da regulação e função da carnitina no organismo.

Pense bem antes de utilizar suplementos! 
Reeduque sua alimentação e pratique exercícios físicos regulares...esta é a dica!

Cuidar do corpo é cuidar da Vida.

Fonte: nutrition&metabolism.com